在收集了100个微信公众号后,我终于在我的灵魂中找到了一个平静的地方。

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2019年5月,我读完了日本死刑专家山下英子的《死刑》。"

我决定做出改变。 我尝试了一个新的实验和项目-信息断开,我试图简化一些联系信息,并切断屏幕滚动信息的各种干扰。

《离家出走》一书中提到了这一点。做出改变的第一步是学会积极观察。,观察自己的思想,了解自己的行为习惯、感受和当时的情况。然后,我用一个对话框来记录我在网上度过的时间。

数据出来后,我对每天上网时间高达10小时感到有点惊讶。接下来,我在网上询问了一些关于上网时间的信息。

我有点惊讶。 阿霍宁的调查发现,平均每6个月。 5%的人。你将在5分钟后看你的手机。 如果你把醒着的时间计算为一天16小时,你会一天看你的手机大约150次。

我在想,这是沉迷于手机!

事实上,结合我自己的情况,我想很多人都有手机瘾。

例如,微信朋友圈就是一个小玩意。 当我看到红点时,我忍不住去了那里。 我清楚地知道什么都没有。

怀着强烈的好奇心看到一条信息,我不禁感到好奇。

……

人们的痴迷真的比任何事情都可怕。

我想知道如果我关闭了大部分信息来源,我的生活会是什么样子。生活会不起作用吗?

我要走了。

第一个行动是:我们关闭了朋友圈,收集了100多个微信订阅号码。(只留下五个高质量和受欢迎的游行数字),红色圆圈在调查的底部被清空,不可抗拒的势头最终无处发泄。

第二个行动是:卸载一些娱乐软件完全干净。

结果,在接下来的几天里,我立刻感觉到我的生活很平静,尽管我忍不住要失去它。

事实上,在生活中,我们主动或不动地接受外界输入的信息、人、事物和事物,并不断融入大脑,对我们的记忆和思维造成干扰。

甚至,我们会主动接受无病呻吟、做作和陈词滥调的信息。

这将影响我们头脑中清晰的思维,互联网喷雾就证明了这一点。

在3周的信息中断后,我开始觉得它改变了我的生活,我的注意力不再那么分散了。

我关注那些可靠的信息来源,有明确的主题,关注某一领域,高质量,高质量和深度。

我发现这些信息中表达的观点、想法和意义正在一点一点地影响着我。 当我发表对某件事的看法时,总会有一些想法冒出来。

人真的是思想的产物。当你接受一些相对高质量和正确的想法时,你更容易学会面对现实,接受现实并与自己讲和。

接下来,我将进一步实施这个计划。我关闭了一些应用程序的信息提醒功能,不再要求它们提醒我。 我把所有的应用程序分类,放入它们的图标剪辑中。

我还对自己设定了限制,并设定了一个规则,即我一天只能检查两次所有软件记录、消息、通信和其他人的消息。

一次早,一次晚,浏览、存档或删除或回复信息后,彻底实现我的信息断开,清空信息一次,减少打手机的时间。

事实上,时间管理是一种生活方式。 如何生活一天就是如何生活。

学习、健康、自我完善和思维模式的改善都需要时间。 我们真的不能让无用的信息腐蚀我们的生活。有序的生活会带来无限的辉煌。

我放弃信息后学到了什么?

首先,开始新生活非常简单。起初,这可能对其他人来说很奇怪,就像当其他人问我为什么不回复这个消息时,我解释了,其他人接受了。

时间是宝贵的,真的没有必要在任何时候联系并立即回复消息。多想想如何让你的生活变得美好,提高你的工作能力,以及你的思维方式是否有问题。

第二,在互联网时代,最重要的是知识的数量。在信息网络爆炸的时代,有太多的信息来源,但是技术观察家克莱舍基说了一个事实:信息过载不是因为信息太多,而是因为我们的“过滤”失败了。

如何过滤信息,事实上,就是我所做的:切断信息,选择可靠的信息源,高质量,小数量和高质量。

不要追求当前流行的、过热的信息,比如明星结婚、明星离婚、明星整容手术,远离这些噪音。

这些信息是在一些团队的背后,由科学技术和大数据支持,精心策划,创造出充满好奇心的营销主题。 同时,各种琐事新闻、热点刺激耻辱感、呕吐感等。

除了让你开心一段时间,真的,这没用。

第三,不受干扰的世界,专注于重要的事情。对生活来说,集中精神真的非常重要,理性地筛选信息,独立思考,拒绝听从别人的建议。信息应该被处理、处理和返回,这更有用。

因此,我也建议你练习信息分离。丢弃一些社交联系人,留下高质量的信息源,关闭软件消息提醒,每天早上检查一次回复消息,每天晚上检查一次,在固定的时间和固定的次数。 它不适合手机上瘾和痴迷。你必须偶尔看一下你的手机才能感到放松。

试一个星期,你会发现自己浪费了这么多时间。

现在我的信息就这样简化了,我的手机界面也就这样简化了。 我感到满意。

最后,您可以推荐一些实用的小工具来帮助您更好地组织、简化和简化信息。更专注,更自律。

1.西红柿托多,这个软件是那些不专心并且总是想玩手机的人的救星。我买了一个付费版本,它可以为每个主题设置一个软件白名单,并且有锁定功能。 我在23: 00之间设置了一个锁。m. 下午6点。m. 为了防止熬夜、早睡早起。

2.Atimelogger,这个软件用来计算花在各种任务上的时间。只有通过记录,成长才能给出反馈。正确的生活取决于反馈。

3.我必须接受这个软件,它通过手机对文章进行分类。 我最喜欢的一个是文章可以来自主要的信息软件,以便了解未来的事情。让我们拍下前一张照片。

简单高效,关闭信息提醒功能,早上浏览一次,晚上浏览一次,固定时间,固定次数,以免被信息量破坏。

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